夏の薬味にかかせない「みょうが」。さっぱりした風味としゃきしゃきの歯ごたえが、冷奴やそうめんと相まってぐっと清涼感を高めてくれますよね。

 

実はこのみょうが、調理手順に“ひと手間”加えるだけでおいしさをさらに引き出すことができるんです！

 

今回はみょうがの選び方から押さえておきたい基本の「き」、メニューに合わせた下ごしらえの方法まで、みょうがのいろはをぎゅっとまとめました！ 暑い夏にぴったりの新しい食べ方もご紹介します。

 

知っておきたい！ 新鮮なみょうがを選ぶポイント

 

みょうがはぷっくりと丸く、ツヤが良いものを選ぶのがポイントです。

 

また、穂先のチェックを忘れずに！ 冷房の効いたところに長い間置いてあると、鮮度が落ちて穂先がパリパリに乾いてしまうんです。穂先の開きが浅く、先端に向けてきゅっとつぼまっているものが新鮮ですよ。

 

【みょうがの下処理①】洗い方

手で穂先の間についた泥などを優しく洗い流します。表面がツヤツヤときれいであれば皮を剥かなくてOK。

全体が黒ずんでいたり部分的に変色していたりするものがあれば、その部分だけ剥ぐか切り落とします。

 

みょうがの付け根の下の部分を2ミリ程切り落とし、小口切りの場合はそのまま切ります。千切りの場合は縦に半分に切ってから千切りしましょう。

 

【みょうがの下処理②】水にさらす

 

みょうがを水にさらすのか、さらさないのか…。実はどちらも正解です！ 食べ方によって使い分けましょう。

 

みょうがにはアクがあり、ツンとする苦味や独特の香りがあります。サラダやお漬物など、生で食べる場合は水でさらします。

サラダや冷奴に添えてすぐに食べたいときは、キンキンに冷やした氷水でアク抜きしましょう。

 

ボウルにザルを重ねて水を張り、切ったみょうがを入れて菜箸などで軽くほぐします。30秒たったらすぐにザルをあげて、ペーパータオルでよく水気を切ったら完成♪

 

きゅっと締まって歯応えが良くなり、色も鮮やかになりますよ。

 

 

 

炒め物や揚げ物のようにみょうがを加熱して食べる場合は、水にさらさずに調理しても問題なし！ ただし少しでも苦味が気になるなら、水にさらしてから調理したほうがおいしく食べられますよ。

 

料理によって使い分けたい！小口切りと千切り

 

他の食材と混ぜるなら「小口切り」

小口切りは、輪切りのように「切り口が円」になるように端から切っていく切り方です。厚みはメニューによっていろいろですが、写真のように2ミリ幅くらいが一般的。

 

「混ぜやすい&絡みやすい」が小口切りの特徴です。みそ汁に入れる、納豆と混ぜる、餃子や炒飯の具に混ぜ込むなど、【混ぜる、和える】メニューには、小口切りがおすすめです！

 

＼おすすめ料理／

●みょうが＋ちくわのかき揚げ

千切りみょうがの爽やかさは、ちくわと相性バッチリ◎ 刻んだみょうがをさらに「追いみょうが」して、そうめんや蕎麦のおともに食べるのもおすすめです！

 

そうめんなどの薬味におすすめ！ 「千切り」

千切りは、縦半分に切ってから1～2ミリ程の幅で切ります。

 

「掴みやすい&盛りつけやすい&食感を楽しめる」が千切りの特徴。

 

そうめんなどの薬味なら、つけ汁のなかで麺と一緒に掴みやすいこちらがオススメです！  サラダなどに立体的に盛りつけたり、混ぜ込み系でも小口切りと違う存在感が出せるのでぜひ使い分けてみてください。

 

＼おすすめ料理／

●みょうが＋大葉のさっぱり餃子

小口切りのみょうがと、千切りにした大葉を鶏ひき肉に練り込んで餃子にします。つけダレは、ポン酢やフレンチドレッシングなど酸味が効いたものがベストマッチ！ 薬味でサッパリ食べられるので夏バテ時季におすすめです！

 

 

みょうがを活用したおすすめレシピ

 

「たこときゅうりの薬味梅麹和え」

夏にぴったりのおつまみ「たこときゅうりの薬味梅麹和え」。料理家の橋本彩さんが教えてくれました。

所要時間たったの5分で、夏を感じるみょうがの香り、塩麹のまろやかな甘み、オリーブ油のコク、梅の酸味が合間って“冷や”が進みそうな一皿です。隣に添えたのは「ほぐし身入り　かに雑炊」。夏バテのときにも大満足の組み合わせです。

 

レシピはこちら▼
5分でできる！ 簡単夏のおつまみ「たこときゅうりの薬味梅麹和え」

 

オクラとみょうがのおみそ汁

オクラ、みょうが、なすがごろごろと入った、夏野菜たっぷりのおみそ汁です。具材の食感も個性豊かで、お箸が進みますよ。みょうがと大葉の香りがアクセントになって、食欲をそそります。

レシピはこちら▼

【和洋中アレンジ色々】 夏の献立の1品に！オクラのスープ3選

 

薬味たっぷりかつおとアボカドのさっぱり丼

かつおのたたきの香ばしさと薬味の爽やかさがちょうどよくマッチします。濃厚なアボカド、かつおの香ばしさが、わさびが効いた和風たれとマヨネーズのコクと相性抜群です！

 

レシピはこちら▼

夏の暑さを吹き飛ばす「薬味たっぷりかつおとアボカドのさっぱり丼」

 

愛される名脇役、みょうが。ちょっとしたポイントだけで、ぐんと味が変わります。ワンランクアップしたおいしさを楽しんでみてくださいね！

 

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